みぃ☆主婦不向き主婦ブログ

メンタルヘルス✖️お金✖️ズボラ主婦☆ 無知から学んだあれこれと「自分を生きる」へのこだわり☆

おとちんの感想をかねて……


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自分のことを交えて書きました📝

少し読みにくいし、長文ですが、よかったら読んでみてください(*-ω人)


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筆者のこだまさんありがとうございました✨

 

読んで下さった皆様ありがとうございました(*-ω人)❤️

 

#こだま

#夫のちんぽが入らない

#おとちん 

 

 

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伝えるということ【気づき】

Twitterにて⬇️⬇️

 
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ふと思ったことを呟いたところ、

仲良し(と自分は思ってる笑)フォロワーさんから

『書いてほしい』とリプライが……!!

 

 

なんとありがたい🙏

 

 

ってなことで見切り発車でプチ企画⬇️⬇️

 

 
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リプライをくれた21名の皆様に

お手紙書かせていただきました✨

(10日弱で書けたょ👍)

 

 

 

素直に思うことを書いたら、

すごく喜んでもらえて

ホントうれしかった💕

 

 

今回は

いろいろと気づきもあったことを

書き留めておきたいと思う。。

 

 

 

 

【自分の中に見つけた3種類のタイプ】

                 

✔️距離をつめたいと思えた人

 

✔️今のままの距離が良い感じに心地よい人

 

✔️魅力を引き出したい?と思った人

     (まぁ距離と似てるかなww)

 

 

 

 

【よかったこと】

 

・優しい気持ち、穏やかな気持ちになれた

 

・一人一人の素敵な所や生き方と向き合える時間がとれた(あたしなりに)

 

 

 

 

 

【気づきのまとめ】

 

 

一人一人の方と真剣にお話してる感じで

書きたいことがポンポン出てきた。

 

 

それだけあたしは人が好きで

よく見てるのかもしれない。

(ズレてた人いたらごめんなさいm(__)m)

 

 

 

ただ

 

Twitter=テンポよくいきたい自分

ラブレター=伝え方を工夫する自分

 

が見えた気がする。。(*´-`)

 

 

 

いつもTwitterではテンポよく行く分、

配慮みたいなものは欠けているのかもしれないなって思った。

 

 

それぞれの人へ

それぞれの想いがあって

関わらせてもらえてる。

 

リアルな日常でもそう。

 

 

 

過去ブログにも書いた気がするけど、

あたしは大きなコミュニティが少し苦手。

 

 

 

だから あえて属さない。

というより

属せないのかもしれない。

 

そこに自分(心)がいなくなる恐怖はまだあるから。

 

 

 

ただ、

一人一人と向き合ったりするのは

とても好き。

 

 

今回の件、

対 個人間の繋がりは深まった気がして

やってみてすごくよかったなと思った。

 

 

 

周りへの発見

自分への発見を

たくさん得ることができて

良い経験になりました🙏

 

 

 

『ラブレター欲しい』って

言って下さった皆様、

本当にありがとうございました💕

 

(※現物郵送希望される方はリプ or DM or レターにてお知らせくださいね)

 

 

 

また 突発的になにかすることがあって

もし、気乗りしたら

付き合ってやってくださいね。

 

感謝(*-ω人)❤️

 
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『好き』を選ぶ

今日はカウンセリングデーでした。

 

だいたい月1回 約30分☆

 

 

あたしにとっては

感情を振り返り、思考の整理をする大事な時間♪

 

メンタルクリニックに興味がある方はこちら⬇️


意外と敷居低いよ? - みぃ☆主婦不向き主婦ブログ

 

 

毎回、特にテーマはありません。

あたしが好きなように好きなことを話していく間に膨らんでまとまっていく感じ✨

 

 

カウンセラーの方の傾聴姿勢が

とても心地よくもあり、

ハッと気づかされることもあり。。

ありがたいです😊

 

 

 

今回は

娘の話(子育てに関して)から

好きを選ぶについて

自分の話も交わって……

 

 

 

 

 

娘はわりとなんでも決断を人に委ねる。

些細なことでいうと、今日着る服とか。

 

 

 

保護者が決めざるを得ない事態以外はできるだけ自分で決断してほしい。

そして

その結果起こる事態を実感してほしい。

 

というのが率直なあたしの気持ち。

 

 

 

 

ただ、

その決断力のなさはどこからくるのかと考えた時に

 

①親(や周りの人)に否定されることへの怯え

②決めるのがただただめんどくさい

 

このあたりなのかなと。

 

 

 

①だった場合。。

 

自分のことが被る。

 

 

 

 

あたしは数年前まで他人軸で生きてきた。

 

小さいときから母親の暗黙の圧力を感じて

怒られないことに重点を置いて

周りの空気を読んで…

いわゆる良い子で生きてきた。

 

 

 

 

自分だけ(独身)の時は

それでもある意味器用に頑張ってこれたんだけど、

子どもと2こいちになると上手くまわせなくなるよね。。

 

 


ママ友 ~依存の失敗 - みぃ☆主婦不向き主婦ブログ

⬆️ここでトラブって気づいて、

 

 

現在、

自分の『好きを選ぶ』ことに重点を置いて、かなり自分軸で生きられるようになった。

 

 

 

好きを選択できてないんじゃないか?

 

もし、そうだとしたら

 

あたしが抑え込んでるんじゃないか?

 

 

 

ーーーーーー

 

好きを選べないことって辛い。

無感情に近いものがある。

 

克服するのも大変だった。

些細な話、何を食べたいかさえわからない。

 

場の空気に合わしてる方が『マシ』だからって他人軸で生きる。

 

結果、一人が怖い。

 

隙間を埋めるために誰かといたい。

 

 

 

ーーーーーー

 

あなたは自由。

あたしも自由。

 

あたしは現在、

人といることも好きだけど

一人でいるのも好き

 

 

 

娘にもしっかり好きを選んでほしい。

 

 

 

今回の例でいくと服選び

(話してみて、よかった。)

 

 

一定時間設けて選ばせてみる

                         ↓

決まらなかったら一番上にあるものにしようねって決めておく

 

今後この方法でいってみようと思う!

 

 

 

 

上手くいくかどうかもわからないけど、

 

自分の気持ちには素直に生きたいし、

生きてほしいな。。✨

 

ブレブレな子育てだけど、現在

⬆️これだけは切に願ってる。

 

 

 

 

なんでも失ったものを取り戻すのは

とてもとても大変だけど、

その過程で得られるものもいっぱいあって、

自分が気づけさえすれば

時間はかかってもきっと取り戻せる

 

 

そう信じていたい。。 

 
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思考の転換☆

こんにちは♪

 

ブログに訪問いただきありがとうございます😊

 

今回は

期待する思考の転換について書きました✨

 

 

良かったらシェアしてくださいな🎵

 

 

 

 

以前こんなツイートをしました⬇️


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こんなブログも書いてみました⬇️


依存って悪いこと?? - みぃ☆主婦不向き主婦ブログ

 

 

 

ただやっぱり

 

『期待とはなんぞや?』

 

『一筋縄で割りきれるものでもナイのでは?!』

 

ってことを日に日に感じてた矢先……

 

 

 



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⬆️こんなことがありました。

 

 

 

 

ふと、思ったんよね。

 

まだやっぱり期待はしてるのかなーって。

 

 

 

ただ

その期待の

消化方法

が変わった気がする。

 

 

 

 

自分がなにかしら

発言なり、

行動なり、

したときに

 

 

相手の反応が

 

自分にとって心地ぃぃもの

 

とは限らないよね?

 

 

 

 

そういう時に

心の余裕がない場合は

腹が立ったりしてしまう。

 

 

(*-ω-)ウンウン

 

 

わからなくもない。

 

あたしもそうだ。

 

 

 

 

でも

ちょっと余裕が持てるとき

考えてみよう!

 

 

 

相手がなぜその反応をしたのかを。

 

⬆️これってすっごく大事なんぢゃないかなぁ。

 

 

 

 

例えば

上のツイートの件だったら、

 

『ありがとうございます!』

 

 

って言ったんだけど

 

一切返事されなかったの。

 

 

 

 

相手に期待してたら、当然

 

『え?ありがとうって言ってるのに無視された。ひどーっ。』

 

みたいな感じになるよね?

 

 

 

 

ぶっちゃけ

あたしも一瞬残念な気持ちになった😢

 

 

 

でもね、

そのおばさんってどういう方なのか

あたしはもちろん知らない。

 

 

 

・もしかしたら、動けるけど声が発せられないのかもしれない。

 

もしくは聞こえてないのかもしれない。

 

 

 

・人と接するたびにドキドキしてるのかもしれない。

 

 

 

・心の中ではよっしゃーーぁって思ってくれてるのかもしれない。

 

 

 

・りんごかもしれない⬇️

 
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                                ……ヨシタケシンスケ

 

(この方の絵本、思考が面白くて好き💕)

 

 

ぁ……( ´∀`)ハハハ

 

 

 

 

 

要は

よっぽど親しい人じゃないと

もしくは親しい人でも

 

 

背景って誰にもわからないよ。

 

 

ってこと。

 

 

 

これは

TwitterなどSNSでもそうやと思う。

 

 

 

空気を読んだり

イチイチ凹んだり

批判したりする必要って

 

実はなかったりするんよね。

 

 

 

自分が直面してるその出来事は

 

 

自分にとっても

相手にとっても

 

日常(もしくは非日常)のごく一部。

 

 

 

 

そう思ったらなんかすごく

相手目線 考えるのも楽しい気がする。

 

 

 

思考の転換ってなんかよかったりするょ✨

 

良い気づきが得られた1日でした♪

 

 

自分と向き合うことに慣れてから

こういう感情と思考のバランスに

踏み込むの好きになれたな✨✨

 

 


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なんかTwitterとリンクできてたのにできなくなってるから埋め込みできない。。(´・ω・`)

 

 

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心理効果?!

お久しぶりです。

 

他人にも自分にも甘々 

甘党主婦歴10年 みぃですヽ( ・∀・)ノ

 

 

 

あまりにもブログ放置が続いた結果、

 

 

この前ついにメールが……⬇️⬇️

 
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はてなブログ

開設させていただいたのにスミマセン🙇🙇

 

気まぐれに書いております🙇🙇

 

こんなあたしですが

今後ともよろしくお願いいたします😉♪

 

 

 

そんな本日、ようやく

気まぐれのアゲ⤴️が

やってまいりました♪

 

 

 

 

たまたま出掛けた先で

イベントに遭遇🙌

 

 

その名も

ブレッド&スイーツ

フェスティバルー!!


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こんなん立ち寄るに決まってるー\(^o^)/

 

 


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そんなに大きくなくて

まわりやすかったです😊

 

 

 

チョコレート専門店『エクチュア』の

チョコバナナ✨↓
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美味😍😍♪

 

 

 

 

無添加・国産小麦100%『ル・パンドゥ』🤤↓
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帰りにパンを買ったら

 

いろいろ条件を満たしてたようで

 

抽選に参加(σ´∀`)σイエーイ♪

 

 

 

 

その結果⬇️⬇️


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500円券 当たりました(*’ω’ノノ゙

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ふと思ったの。

 

 

・クーポン

・ポイント還元

・ポイント付与

・抽選で大当たり……などなど

 

嬉しくないですか??

 

 

あたしはめちゃめちゃHAPPYヽ(*´∀`)ノ♪

ってなるタイプです!

 

 

 

小さなことかもしれないけど

ここには

 

抜群の心理効果があるなー 

 

と思いました✨✨

 

 

 

 

今回の場合、

抽選で金券が当たったことで考えてみます。

 

 

 

まず

抽選で金券という実用的なものが当たる

                    ⬇️

おぉー!めっちゃラッキー!①

お得感GET👍

 

 

 

 

後日、

当たった金券を消化する

                   ⬇️

おぉー!ラッキー!②

支払う金額少なくて済むやーん♪♪

 

 

つまり

 

金券そのものが当たったのは1回で

その効果を得られるのは

使用時の1回だけなのに

 

なぜか2回も幸福感を味わうことができる。。

 

 

この心理的作用って

すごくないですか?!

 


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今さらながら

ふと思ったので

HAPPYをシェア✨

 

お読みいただきありがとうございました🙌

 

 

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発達障がい ~ウチの場合

寝てる? - みぃ☆主婦不向き主婦ブログ 

 ⬆️ここでも触れたけど

視線恐怖症からの社内トラブルで退職することになった夫。

 

この時はまだ発達障害の診断はしてもらっていない。(本人が拒否してたのもある。)

 

 

睡眠障害を薬で解消しつつも

夫自身はやっぱり家族があるし、収入が…と焦る

                             ↓

とりあえずどこか働けるとこ決まればいい

                             ↓

真面目そうな印象からだいたいすぐ決まる

                             ↓

働いてみると覚えが悪くて困る

 

の繰り返し。

 

 

クビになった所もあるし、自分で限界を感じて辞めてしまった所もある。

 

 

 

前々から彼の理解力やコミュニケーションが気になっていたので、

 

クリニックで何度か発達障害の話をしたこともあるけれど、医師は

 

『まぁそういうこともあるかもわかりませんね…』

 

って煮え切らないまま…

 

毎回 薬を処方されて帰る。

 

 

こんな生活でいいのか?

きっと続かない。

幸い貯金はあった。

でもそんなにもたない。

 

不安だけ募る…

 

 

行政など手続きは全部あたし。

辞めた会社と直接やり取りもした。

 

おかげでさっぱりわからなかった諸々の手続きに強くなったし、

お金の勉強をするきっかけになった🙌

 

 
お金について学んだこと - みぃ☆主婦不向き主婦ブログ

 

今となってはものすごく感謝🙏

 

 

 

 

ただ当時のあたしにはキツかった。。💦💦

 

次の会社がムリになったら発達障害の診断受けよう!と彼を促し、さすがに納得はしたみたい。

 

今 行ってるクリニックが自分的にはあてにならんからってことで、

区役所に相談→発達障害関係の相談センターへ連絡。

 

 

すると、

 

『今行ってるクリニックで診断が受けられないようでしたら、紹介します。ただ半年以上は待ちますよ。』と。

 

 

 

 

しぶしぶ今行ってるクリニックに訊いてみたら、

『ウチで診断できますよ。』

とあっさり。

 

 

 

今までの月日はなんだったのーーー😱😱

 

いつも煮え切らない返事しかしてくれないから、てっきりムリなのかと思ってた。

 

 

 

自分から強く申し出ないと医師は動いてくれないんだ

 

……勉強になった。

自分の身体を守るのは自分!を実感した瞬間(*-ω-)

 

 

WAIS検査(発達障害診断でよくあるやつ)

の結果

 

・広凡性発達障がい(自閉症スペクトラム)

・LD(学習障がい)

 

だと診断された。

 

(↑クリニックに通い始めてすぐにいくつかの心理検査などは済んでいた)

 

 

 

一言で発達障害とは言っても、

性格が違うのと同じで

もちろんみんな違う。

 

ただ、モヤモヤしてたものが少し落ち着いた気がした。。。。

 

 

その後

 

 

診断書を書いてもらい、区役所に提出。

手帳を交付してもらうことにした。

 

(ちなみに手帳は2年更新で診断書を再度作ってもらう流れ。最近更新した。)

 

診断書料は自費で痛い出費だけど、地下鉄や公共施設の割引などがあるのでとても助かる。

 

普段の通院の診察・薬価代も自立支援医療でだいぶ助かってる。

 

詳しくはこちらにも⬇️

 
意外と敷居低いよ? - みぃ☆主婦不向き主婦ブログ

 

最初は少し混乱を隠せなかった夫も

徐々に自分の特性を受け入れるようになってきた。

 

【大事なこと↓】

 

診断された

手帳交付された

 

はゴールじゃない。

 

むしろ、スタート。

 

 

こちら側として難しいのは

 

何がわかって

何がわからないのか

 

わからないのは説明を重ねればわかるのか

 

なにが甘やかしで

どこまで助ければいいのか

 

一言で『努力』って片付けられないものだと実感した。

 

夫の場合

 

ルーティン化された作業は得意。

ただ、

そこに一工程増えると混乱の元となる。

 

これは仕事に大いに影響するので

可能であれば伝える。

(ただ 今の仕事は熱血上司で努力さえすればなんとでもなると思われているからキツいところ💦)

 

日常生活は大きく問題ないが、

なんでもわからないで片付けたり

あたしと行動すれば済む

みたいなところがあるので、

 

とりあえず説明→経験を重ねて自信に✨

 

支援する側、される側それぞれに課題があるし、お互いがお互いを補いあってるんだなと思う。

 

抱え込むと自分がしくじる(身体を壊す)ので、共に成長していくイメージ。

 

完全に相手を理解することなんて不可能。

 

あたしにできることは

 

なるべく自分基準にせず、

少しでもわかろうとすること。

そこから得られるものを大切にしている。

 

 

いろいろ経た結果、あたしなしでもできる限り生活が成り立つインフラはだいぶ出来てきた。

 

⬇️これがあったおかげだと思う


パズル ~精神科病棟で過ごして - みぃ☆主婦不向き主婦ブログ 

 

 

入院明けからは

日常の家事の流れにもなるべく参加してもらい、

今はあたしが体調不良の時でも大丈夫になった🙌

 

 

あたし自身 とても未熟で、

ついつい自分本位になりがち。。

 

だから

いつも家族行動したがる夫にイヤになったり、疲れたりもするけれど、都度話し合ってこれからも進んでいきたいな。

 

 時間はかかるけど 少しずつ少しずつ。。。。 (*´ω`*)

 

 

 

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感想等レターポットでもお待ちしてます♪⬇️

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Twitterする意味

2月の終わりくらいからTwitterで呟き始めて、ほぼ毎日していたんだけど、半年近く経った時ちょっとしんどくなってきてちょうど娘の夏休み中あたりしばらく休んでた。。

 

元々特になにがどうということもなく、ただ呟いてみようかなーって始めたTwitter

なにが影響したか?っていわれると『革命のファンファーレ』(西野亮廣さん著)なのかもしれない。

 

そこから、レターポットを始めたり、オンラインサロンに入ったり、ブログも始めたり。(オンラインサロンは2ヶ月位で退会しちゃった💦)

 

勢いでいろいろ始めたものの、

なにか、どこか頑張ろうって自分がいて、

時代に取り残されたらダメだ!とか

周りに訊ける身内がいないから…っていうのもあったりして少し必死になりすぎたかもしれない。

 

義務化してきて疲れてきてた。

わりとのめり込んであとでドッと疲れちゃうタイプw

 

頑張らなきゃいけない自分が見えてきた。

しんどい。

でもなにかしてなきゃ。って。

 

 

 

 

特に誰に何を伝えるでもなく、パタリと休んだ期間……レターやDMなどで連絡をくれた人がいた。

 

あたし別に頑張らんでよかったんや。

ってなんかちょっと自分で自分を締め付けてた自分が見えた。

 

 

ホント改めて感謝🙏

 

あたしにとって

Twitterは楽しみ、勉強、ストレス解消。

 

共感と発信とコミュニケーションを重視してる。

 

タイムラインで流れてくる周りの人のツイートをみて、何を伝えたいのか、どんな思いで呟いてるのか 想像するのが好き。

 

結局、真意は本人にしかわからないんだけどなんかどことなく見えるうっすらしたもの。

 

それに反応したい。

 

 個人の繋がりを大切にしたいと思ってる。
(特に絡んでくれる人とか)

ただ、熱狂みたいなのは同調圧力のように感じられてしまうので実は苦手。

 

だからこれから先…でよく言われてる生き残りにはなれないかもしれない 笑


ワイワイ盛り上がるのがキライな訳ぢゃないんだけど、大人数になるとどうしても取り繕う自分が出てきてしまう。。


できれば素でいたい。

 

そう思いながら自分を調整してる。

 

 

 

そして呟く時は⬆️このスタンスで……

 

 

日常に感謝🙏出逢いに感謝🙏

些細な出来事にもありがたみを持って生きていきたいな。

 

自分のペースで……🐢

 

 

※ちなみにブログはメンタルヘルス(障害福祉等)、お金(FP関係)、子育て(向かない主婦業ネタ)について書きたい時に書きたいテーマで投稿してます😉

 

 

 

 

 

 

 

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